هي رقية الرقاب بين أبرز الوسائل المأمونة للحدّ من من آلام الظهر العلوي. يقدم هذا الدليل الشامل إرشادات مفصلة عن طبيعة الرقية للظهر، وِ خطوات تطبيقية لأدائها بطريقة صحيح . سنستعرض في الأَسفل كي